batata-doce-doce dourada diet

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Assar batata doce no forno elétrico

Oii gente, antes de mais nada, na receita de hoje vamos falar de uma maneira deliciosa de assar batata doce no forno elétrico assim como degustar de maravilhosamente bem esse gostosura.

INGREDIENTES

  • 1 batata-doce média com casca
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite de oliva a gosto
  • 1 ovo
  • Salsa e cebolinha a gosto
  • 1 ovo
  • Salsa e cebolinha a gosto
  • 3 col. (sopa) de farinha de linhaça dourada ou farinha de trigo

Veja também:

<Anel de abóbora com creme de espinafre>

<Arrumadinho de berinjela>

<Berinjela turca>




 

Modo de preparar a batata-doce dourada diet

  1. Primeiramente cozinhe a batata-doce com o mínimo de aguá possível até atingir uma consistência macia.
  2. Logo após escorra e retire a casca.
  3. Dessa forma com um garfo, amasse a batata até virar um purê.
  4. Posteriormente acrescente uma pitada de sal e também de pimenta;
  5. Logo após junte a salsinha e a cebolinha à mistura de batata.
  6. Assim como mexa bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  7. Regue com um fio de azeite.
  8. Modele a massa no formato desejado – bolinha ou quadradinho.
  9. Faça uma mistura do ovo com a farinha de linhaça dourada.
  10. Passe os bolinhos no ovo  e na farinha. Reserve
  11. Unte um refratário
  12. Acomode as batatas mantendo distância entre cada uma delas.
  13. Leve ao forno preaquecido por 10 minutos. Se preferir, finalize no grill e com um fio de azeite. Sirva em seguida.

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