Sopa de quiabo e frango

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Quem não deseja emagrecer com aquele prato delicioso de Frango com quiabo? Pratos vitaminados, mas muito saborosos. Então, com as receitas de sopas aqui do site você trará  inúmeros benefícios para o seu corpo e ainda ajudará a ficar de bem com a balança.

INGREDIENTES:

  • 500 g de quiabo picado
  • Suco de 2 limões
  • 1/5 kg de peito de frango em cubos
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta-do reino a gosto
  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cebola picada
  • 3 tomates sem sementes picados
  • 2 litros de água

 




MODO DE PREPARO:

  1. Primeiramente, coloque o quiabo em uma vasilha, regue com o suco de limão e deixe de molho por 20 minutos.
  2. Logo depois, tempere o frango com o alho, sal e pimenta.
  3. Em seguida, Aqueça uma panela com o óleo, em fogo alto e frite o frango e a cebola até dourar.
  4. Assim, adicione o tomate e o quiabo e refogue por 3 minutos.
  5. Logo após, junte a água, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 20 minutos em fogo baixo.
  6. Então, transfira para uma sopeira e sirva em seguida.

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